2026年、私たちのウェルビーイングは「効率」から「納得感」へとシフトしました。
常に通知に追いかけられ、誰かと自分を比較してしまう日々。そんな「心のノイズ」を脱ぎ捨て、静岡の豊かな自然の中で自分を取り戻すための新しい休息の形。それが、プロギング静岡が提案する「マインドフル・リカバリー」です。
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目次
1. 現代人を蝕む「FOMO」の正体
「自分だけが有益な情報を逃しているのではないか」「みんなが楽しそうなのに自分だけ置いていかれているのではないか」。
そんな焦燥感はFOMO（Fear Of Missing Out：取り残される恐怖）と呼ばれます。2026年の今、このFOMOは私たちの精神的なエネルギーを奪う最大の「浪費」であるとされています。スマホをチェックすればするほど心は削られ、本当の意味での休息から遠ざかってしまいます。
2. 2026年の贅沢は「JOMO」にある
一方で、今最も注目されているライフスタイルがJOMO（Joy of Missing Out：繋がらない喜び）です。
- SNSの通知をオフにする。
- 「みんな」の流行ではなく「自分」の心地よさを優先する。
- あえて情報を遮断し、目の前の瞬間に没頭する。
このJOMOこそが、脳をリセットし、明日への活力を生む「戦略的リカバリー（回復）」の鍵となります。建国記念の日のような祝日に、あえてデジタルから離れることは、自分への最高のご褒美です。
3. 「プロギング静岡」で実践するリカバリーの儀式
プロギング（ゴミ拾い×ジョギング）は、単なる清掃活動ではありません。2026年流のJOMOを体現する、究極のマインドフルネス・プログラムです。
なぜプロギングが「回復」に効くのか？
- ● デジタルデトックスの強制： 下を向いてゴミを探し、一歩一歩踏みしめる動作は、スマホ画面から目を離す最高のきっかけになります。
- ● 五感の解放： 静岡の茶園の香り、海岸線の風、自分の呼吸音。これらに集中することで、断片化した思考がひとつに統合されます。
- ● 小さな成功体験： 「一つゴミを拾う」という目に見える変化が、SNSでの「いいね」よりも深い納得感を心に与えてくれます。
「地域を綺麗にすることで、自分の心の中のノイズも掃除される。」
これが、プロギング静岡が大切にしているマインドフル・リカバリーの考え方です。
4. 「攻めの休息」を始めませんか？
2026年のウェルビーイングにおいて、休むことは「サボり」ではありません。「自分という人間を再起動（リブート）するためのクリエイティブな活動」です。
ガツガツと距離を競う必要はありません。静岡の美しい景色を楽しみながら、自分のペースで歩き、拾い、整える。プロギング静岡は、あなたがFOMOから解放され、自分らしいJOMOを見つけるための場所でありたいと考えています。
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